ライザップ独自のボディメイクメソッドをさらに進化させ、ただ痩せるためではなく「より女性らしく」「より美しいしなやかな」ボディラインを作るために誕生したのが、「ライザップウーマン」。
ライザップウーマンの店舗は、
- ライザップウーマン 銀座店
- ライザップウーマン 新宿店
- ライザップウーマン 上野店
- ライザップウーマン 池袋西口店
があります。
ライザップウーマンのポイントは、
- 女性目線のマンツーマントレーニング
- 女性のための食事と栄養アドバイス
- 美容マシンでセルフケア
- 女性の気持ちに寄り添うサポート
- ドリンクやレンタルウェアは全て無料
- 料金は、月額9900円～
です。
この記事では、ライザップウーマンの口コミ・評判、料金、特徴、アクセス（行き方）など徹底解説していきますので参考になれば幸いです！
公式サイト
ライザップウーマン 口コミ・評判！
#ライザップウーマン 初日。
カウンセリングや食事指導もしていただき、初回トレーニング終了。今日はフレンチトーストしか食べていなかったので、お肉や野菜、お豆が摂取したくて大好きなサラダボウル屋さんへ。
タンパク質が足りなーい｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
そして糖質ラブすぎる。泣 pic.twitter.com/Gn6k2FfuOb— 桑野 麻衣@『はたらく女子応援ちゃんねる』YouTube配信中！ (@mai_k0713) July 2, 2020
腰が下がらず、お尻もキュッとなりました！
体幹トレーニングのプランク。
ライザップウーマンでの
トレーニングが3週間が経ち、
体をしっかり支えられるようになりました！腰が下がらず、お尻もキュッとなりました！笑#ライザップウーマン #ライザップ #rizapwoman #rizap #rizap女子 #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 pic.twitter.com/zcPn0bSa2X
— あすか@ライザップウーマンnote (@asuka_beaute) June 28, 2020
何でも相談できるので、不安は無かったです。
太田有香さん（33歳）
| Before | After | 結果 | |
| 体重 | 59.5kg | 55.7kg | -3.8kg |
| ウエスト | 74cm | 62.5cm | -11.5cm |
| 体脂肪率 | 21.1％ | 17％ | -4.1% |
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
トレーナーがとても丁寧で優しくて、楽しみながら続けられそうだと思いました。
食事方法や、栄養素のことなどもしっかりと説明してくださったのでわかりやすかったです。
慣れるまでが少し大変でしたが、やればやっただけの成果が見えるのでトレーナーに励ましてもらいながらやり遂げることができました。
サプリメントのことも聞いて、成分の働きやいつ飲むのが良いか、しっかり教えてくれました。
食事の上手な摂り方もアドバイスしてくださいました。
トレーニングも細かな体の動き一つで全然違ってくることを知りました。
ひとつひとつきちんと教えていただけたので、普段は気にして使っていなかった筋肉も使えるようになってきました。
トレーナーは自宅のトレーニング内容も気にしてくれました。
褒めてくれるのでモチベーションUPにつながりました。
食事内容も同様に、無理なくやりやすいようにアドバイスをくださいました。
筋トレだけではなく、キレイに引き締まった体にするには、しっかりと有酸素運動も取り入れて脂肪を燃焼させることが大切だと知りました。
筋肉量を増やしたいか、脂肪を減らしたいかでこれからするべきことをしっかり伝えてくれ、脂肪を減らして、引き締めるのもいくつかのパターンで提案していただき、自分にあったやり方を一緒に考えてくれました。
ライザップウーマンの口コミは少なかったですが、
さすがライザップですので評判も良いです。
個人差はもちろんあるとは思いますが、効果を実感されている方も多いですね！
次はあなたの番です！
ライザップウーマンで美しくしなやかなボディラインを手に入れてみませんか？
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ライザップウーマンとライザップの違いは？
ライザップウーマンは、ライザップとどう違うのか気になられている方も多いと思いますので違いを詳しくみていきましょう！
| ライザップ | ライザップウーマン | |
| ゲスト | 男女 | 女性専用 |
| 体の悩み | ボディラインの乱れ |
|
| トレーナー | 男女 | 女性トレーナー |
| 運動 | 目的に合わせてカスタマイズ ウェイトトレーニングが中心 | 目的に合わせてカスタマイズ ウェイトトレーニングに加え、女性の部位別パーツメイクにも注力 |
| フリーウェイト | マルチマシン | マルチマシン+パワープレート ※店舗により異なる |
| 食事 | 低糖質～中糖質 | 低糖質・中糖質・バランス食 |
| 美容マシン | × |
※店舗により異なる |
| 理想の体型 | 引き締まったカラダ |
|
「ライザップウーマン」は、体重だけではなく、体型にもコミットする女性専用RIZAPです。
トレーナーやお客様は女性のみですので安心してトレーニングができます。
目標に合わせた女性らしい体を作り上げる為に一人ひとりに合わせた最適なプログラムが用意されています。
また、美容マシンの導入により身体の深部から温め、発汗作用を促し、デトックス効果により、肌の状態も美しく導きます。
最適なトレーニングと美容マシンの相乗効果により、無理なく理想の体にコミットします。
RIZAP WOMANでは、女性に特化したプログラム内容となっており、ウエイトトレーニングだけでなく、ストレッチや姿勢のメンテナンス指導などを取り入れられています。
すべての女性が理想の体になれるよう、全力でサポートして頂けます！
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ライザップウーマンが選ばれる３つの理由
ライザップから女性専用パーソナルトレーニングジムが登場しました！
それが「ライザップウーマン」です。
なぜ、「ライザップウーマン」が人気なのか詳しくみていきましょう！
１、女性の理想的ボディをつくる
- 女性目線のマンツーマントレーニング
- 美しい姿勢を身につける補正メニュー
ライザップ独自のボディメイクメソッドをさらに進化させ、
ただ痩せるためではなく「より女性らしく」「より美しいしなやかな」ボディラインを作るために誕生しました。
47歳伊藤さんは、ライザップウーマン3カ月で
体重-9 kg
ウエストは驚きのマイナス16.5cm
と驚異的な効果を実感。
「ライザップウーマンは健康的に
しかも、やつれないで痩せれる
きれいに、とにかく痩せれる」
というご感想です。
トレーニングは週2回1回たったの50分！！
専属トレーナーがマンツーマンであなただけのオリジナルプログラムで指導
ウェイトトレーニングだけでなくストレッチなども取り入れることで適度に筋肉のつい
た女性らしい美しいボディラインを作ります。
RIZAP WOMANは、ウエイトトレーニング、ファンクショナルトレーニング、ストレッチの3種類を組み合わせマンツーマンでプログラムを提供しています。
ウエイトトレーニング
筋肉を動かし、理想のプロポーションを作るためのトレーニング。
ゲストのペースに合わせて、ニーズに沿った適切なウエイトトレーニングを実施します。
ファンクショナルトレーニング
体幹トレーニングを行うことで体の軸がぶれにくく、良い姿勢をキープできるようになるのに加えて、基礎体力が向上し他のトレーニングにも取り組みやすくなります。
ストレッチ
ストレッチを行うことで柔軟性を高め、美しくしなやかな体を作ります。
また、ボディメイクに役立つストレッチも取り入れ、体づくりを支えます。
あなたを支えるトレーナーは192時間にも及ぶ研修を積んだプロフェッショナルです。
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２、女性のための食事と栄養バランス
- 目的に合わせて選べる食事指導
- サプリメントサポートで効率的に栄養補給
女性に必要な栄養をしっかりと加味した「お食事管理」
2か月180食分の食事アドバイスに加え、運動や生活リズムを総合して、 ひとりひとりにとって痩せやすい食事のアドバイス！！
理想の体のために、ゲスト一人ひとりの生活習慣を参考にしながら、栄養学に基づいた摂取すべき食材をご提案。
減量したい、部分痩せしたいなど、それぞれの目標に合わせて、管理栄養士の指導のもと、担当トレーナーが食事指導します。
たとえば・・・
ずっと美しくありたい、もっと美しくなりたいと願う女性
アンチエイジングやお肌に良い食材を豊富に含んでいるレシピのご提案
仕事で毎日帰宅が遅く外食や中食に偏りがちな女性
満足できるコンビニ食やファミリーレストランの選び方、コンビニちょい足しレシピのご提案
授乳中の女性
管理栄養士の指導の下、安心して摂取していただける栄養豊富なメニューのご提案
授乳中の食事アドバイスでは、「減量」を目的とした低糖質のお食事ではなく、五大栄養素（糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル）をバランス良く摂っていただけるアドバイスをして頂けます。
赤ちゃんにもしっかりと栄養をお届けするメニューを管理栄養士の指導の下、提案して頂けますので、安心して利用してくださいね♪
ご主人・お子様とまとめて夜ごはんを作りたいという女性
ご家族で美味しく食べられる栄養豊富で低糖質なメニューをご提案
食事は「低糖質食」「中糖質食」「バランス食」をあなたのなりたい体やライフスタイル、体調に合わせてアドバイス！
低糖質食
糖質を控え、肉や魚といったタンパク質を中心に取り入れた食事アドバイスをします。
中糖質食
糖質が控えめな玄米や全分粉パンを中心に取り入れた食事アドバイス！
バランス食
バランスを考え、各栄養素を過不足なく取り入れられる食事をアドバイス！
糖質制限だけではない、自分にあった食事量やバランスが知れるから 卒業後も自分でコントロールできるようになりますよ♪
３、女性のカラダ・悩みに合わせたセルフケアとサポート
- 温めたり、気になるパーツをトリートメントし、トレーニング効果を高める
- お肌に潤いを与える美容メニュー
- 睡眠や腸内の環境など多方面のアドバイス
- 日々の体調をオンラインサポート
RIZAP WOMANは、美容マシンとBODYMAKEプログラムを併用することで、効率的なサイズダウン、しなやかな曲線美、滑らかな肌をサポートし、あなたの「なりたいカラダ」を徹底的にメイクします。
美容マシンを導入あなたの身体を隅々までケアできます。
コラーゲンマシン
可視光線熱のコラーゲンマシンと運動の相乗効果で、美肌と美ボディを促します。
セラミックドーム
体を温め汗をかくことで、内側に溜まったものを排出し、「発汗作用」を活用することで肌を美しくします。
セルフエステマシン
キャビテーション、ラジオ波、吸引＆EMSの3つの機能で理想的なボディメイクを実現。
※店舗により置いてある美容マシンは異なります
繊細な女性の体は、少しのゆらぎで大きく乱れてしまいます。
RIZAP WOMANでは、トレーニングの効果を最大限に発揮し、さらに目標を達成した後もキープしやすい体に整えるため体の内側まで徹底サポート！
ライザップウーマンはスタッフも女性限定なので女性特有の悩みなども気軽に相談できますよ♪
ライザップウーマンで美しくしなやかなボディラインを手に入れてみませんか？
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ライザップウーマン 美ボディメイクコース 料金
ライザップウーマン美ボディメイクコースの料金です。
| 1回50分×16回/2ヵ月 | 分割払いの場合： 月々9900円 （初回のみ13806円、60回払いの場合） |
| 一括払いの場合： 入会金 55,000円 コース料金 327,800円 合計 382,800円 |
（税込）
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RIZAP WOMANでは、女性のお悩み・現在の状態と理想に合わせてトレーニングを行う事が可能です。
女性の皆様のお悩みに「完全カスタマイズ」メニューで結果にコミット！！
例えば、下記のようなご希望・お悩みに沿ったトレーニングメニュー・お食事メニューもご準備可能です。
モデルプログラム
コース期間：60日～
こんな方におすすめ！
■ 自分のなりたい体型や憧れの人の体型になりたい
■ ただ単純にダイエットしてしまうだけでは物足りなく感じている
■ 美しくなることを諦めてしまっている
■ より各部位に特化したプログラムを受けてみたい
モデルボディメイク
コース期間：60日～
こんな方におすすめ！
■ どんな服も着こなせるモデルのようなプロポーションに憧れる
■ 体脂肪率の高さ、重力に負けてきたボディラインが気になる
■ ここ数年で10kg太った
■ 30代・40代になり一気に体型が崩れた
■ 今年こそ最後のダイエット。モデルのようなプロポーションを目指したい
産後ダイエット
産後半年以内の方だけでなく、出産を経験したすべての女性の体型を変えることができるコースです！
コース期間：60日～90日間
こんな方におすすめ！
■ 産後、体質が変わって体型が戻らない
■ 産後緩んだ骨盤をしっかりと締めたい・・・
■ 職場復帰や保育園などで、外に出る機会が多くなるので短期間で体型を戻したい
■ 忙しくて通えるか不安
■ 痩せたいし綺麗になりたいが毎日食事で何を食べたら良いか、など
考える時間がない！！
ブライダル直前ダイエット
コース期間：30日～60日間
こんな方におすすめ！
■ 全体的にサイズダウンをして理想のボディを手に入れたい
■ 挙式が来月で、背中・二の腕等ドレスから露出する上半身のラインを
中心に作り上げたい。
■ 最高の姿でバージンロードを歩きたい。
■ 挙式後も理想のボディを手に入れたい。
公式サイトをチェックする：
ライザップウーマン ペアシェイプアッププログラム 料金
ライザップウーマン ペアシェイプアッププログラムは、
■ ライザップウーマンに興味はあるけど金額が高くて、通えない
■ 母親・親友…丁度一緒に通って、喜びを分かち合いたいパートナーがいる！
そんなあなたにぴったりなプログラムです。
ライザップウーマン ペアシェイプアッププログラムの料金です。
| 1回50分×16回/2ヵ月 | 分割払いの場合： 月々14,400円 (初回のみ17,348円、60回払いの場合） ※一人あたり 月々7,200円 |
| 一括払いの場合： 入会金55000円×2名=110,000円 コース料金 427,800円 合計（2名分）537,800円 |
(税込)
公式サイトをチェックする：
ライザップウーマン 店舗
- ライザップウーマンの店舗は、
- ライザップウーマン 銀座店
- ライザップウーマン 新宿店
- ライザップウーマン 上野店
- ライザップウーマン 池袋西口店
があります。
ライザップウーマン 銀座店
| ライザップウーマン 銀座店 | |
| 住 所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座６丁目１３-１６ ヒューリック銀座ウォールビル2F |
| アクセス （行き方） |
|
| 公式サイト |  RIZAP WOMAN（ライザップウーマン） |
ライザップウーマン 新宿店
ライザップウーマン 新宿店 住所 〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1-1-17
エキニア新宿ビル5F
アクセス （行き方）
各線 新宿駅東口 徒歩5分
東京メトロ 新宿三丁目駅 徒歩3分公式サイト RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）ライザップウーマン 上野店
ライザップウーマン 上野店 住所 〒110-0005 東京都台東区上野4-9-6
ナガフジビル3階
アクセス （行き方）
各線 上野駅 徒歩5分 公式サイト RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）ライザップウーマン 池袋西口店
ライザップウーマン 池袋西口店 住所 〒171-0014 東京都豊島区池袋2-40-13
池袋デュープレックスビズ 10F
アクセス （行き方）
JR 池袋駅西口 徒歩５分 公式サイト RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）
ライザップウーマン まとめ
「ライザップウーマン」は、ライザップ独自のボディメイクメソッドをさらに進化させ、ただ痩せるためではなく「より女性らしく」「より美しいしなやかな」ボディラインをつくることをサポート！
ライザップウーマンの店舗は、
- ライザップウーマン 銀座店
- ライザップウーマン 新宿店
- ライザップウーマン 上野店
- ライザップウーマン 池袋西口店
があります。
ライザップウーマンのポイントは、
- 女性目線のマンツーマントレーニング
- 女性のための食事と栄養アドバイス
- 美容マシンでセルフケア
- 女性の気持ちに寄り添うサポート
- ドリンクやレンタルウェアは全て無料
- 月額9900円～
です。
あなたもライザップウーマンで美しくしなやかなボディラインを手に入れましょう！
まずはお気軽に「何か月で何ｋｇ痩せる？」がわかる無料カウンセリングへ♪
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